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    3. 減肥圖女(怎樣減肥圖片)

      2019-08-30 20:42:07

      怎樣減肥圖片

      方法/步驟

      打開美圖秀秀軟件,點右上角的“打開”菜單導入你要美化的照片,

      導入照片后,在工具欄內找到“美容”菜單下面的“瘦臉瘦身”按鈕,

      進入“瘦臉瘦身”菜單,選擇“整體瘦身”,選擇瘦身程度為95%,設置好之后點應用,

      點“應用”后,又返回主界面了,現在再次選擇“瘦臉瘦身”,選擇“局部瘦身”再調整好畫筆的大小(這里把畫筆調成80),

      設置好之后,再拖動鼠標對右邊圖片進行調整進入“瘦身”,

      調整好之后點應用,現在來看一下調整前后的對比效果,
      如果不滿意可以返回再繼續調整,如果滿意就直接保存;
      注意事項

      在用瘦身筆對照片進行局部瘦身調整時一定要注意瘦身的比例要與整個身體保持協調;

      身材好的美女減肥圖片

      女人減肥最好方法

      你好,提供一個我親身經歷減肥成功的幾條秘訣方法,能在15天內最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,等個部位的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^ 希望可以幫到你: 1早飯必須吃:一個雞蛋(可用鴨蛋,鵝蛋代替)(每天不超過一個雞蛋) 少量面食 豆漿(推薦豆漿)或奶.還可吃些菜包。 2午飯一般吃少量糧食 一些清淡蔬菜 少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了. 3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥 一些清淡蔬菜(飯后吃些水果) 4減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如:巧克力,炸雞,方便面,汽水,花生,啤酒,蛋糕,肯德基、麥當勞等。 5減肥期間盡可能多吃一切蔬菜,水果雖然可以多吃點 但最好適可而止,糖份太高。。。 6不管吃熱量高或者熱量低的東西,都要適可而止,這樣是不會張肉的. 7如果非常胖的話,強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑,跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上)以便能在短時間內更快的減肥。同時也為防止反彈。 8我提供一些我減肥時候常吃的蔬菜:全麥面包,玉米,米飯(少量一次1到2兩)雞蛋,鴨蛋、豆漿,牛奶(少量),蘋果,沒甜味的菜瓜,黑木耳,西紅柿,黃瓜,冬瓜,苦瓜,海帶,芹菜,韭菜,紫菜頭,豆腐,豆皮,魚蝦雞肉(少量),和一切蔬菜。(這些蔬菜搭配著,輪流吃) 9切記不要節食(不吃東西),節食的3個后果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或皮膚很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快,再往后就。。。2等節食過后會反彈的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。 另外,減肥有成果后,飯量可以慢慢的張一點點,逐漸恢復正常。(以后只要不暴飲暴食或吃的太富貴了,自己平時多小心點,是不會再變胖的^^) 其實減肥最重要的途徑也是成功的秘訣之一,就是必須會計算每頓飯的熱量,這樣保證每頓飯都不超出熱量,沒些日子,減肥成果就出來了^ ^ 毅力和恒心是減肥成功的秘訣。記住堅w持堅持就是勝利。想非常快速減肥就只有節食和手術了 你愿意嗎?呵呵 祝你減肥成功h

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